Hráči futbalu jednotlivých kategórií potrebujú pre dosiahnutie najlepšieho výkonu zmesviacerých fitness atribútov. Tie zahŕňajú tréning koordinácie, rýchlosti, vytrvalosti a sily.Dokonca, je vedecky dokázané, že praktizovanie dvoch konkrétnych silových tréningov zatýždeň výrazne zvýši výkon hráčov na ihrisku. Pre funkčný silový tréning je rozhodujúca najmä kvalita prevedenia konkrétneho cviku.Taktiež tu zohráva dôležitú rolu vhodná aktivácia a správnosť navrhnutého cvičenia. […]

Koordinačný tréning sa využíva pri zdokonaľovaní jednoduchých zručností, a to podväčším tlakom. Tréning koordinácie je často pomalý s dôrazom na správnubiomechaniku. Futbalista tak získava vhodné atletické pohybové návyky. Správny futbalový tréning by mal byť rozdelený do jednotlivých sekcií. Dôležité je, aby sakaždá časť dobre vysvetlila a naučila. Napokon sa jednotlivé úseky tréningu vykonávajúv určitých opakovaniach. Medzi koordinačné aktivity patria […]

Boxerské rukavice - pohodlie a bezpečnosť pri tréningu Boxerské rukavice sú základným druhom vybavenia pre každého, kto trénuje bojové umenia s prvkami zásahov. Výberom správnych box rukavíc sa tréning pre Vás stáva bezpečný. Rukavice chránia ruky pred modrinami, stabilizujú zápästie a chránia sparingpartnera pred možným bolestivým pomliaždením tváre.Je veľmi dôležité, aby rukavice boli pohodlné a […]